樱桃有什么营养价值（樱桃的营养价值介绍）

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1、美丽保留

2、樱桃营养丰富，蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C的含量高于苹果、梨，尤其是铁的含量更高。经常用樱桃汁擦拭面部和皱纹，可以使面部皮肤红润白皙，消除皱纹，消除斑点。

3、治疗咽炎

4、樱桃味甘，性温，一开始喉咙发炎。早晚各吃30 ~ 60g樱桃，可以起到消炎的作用。

5、缓解肌肉酸痛

6、樱桃富含花青素、花色素苷、维生素E等。这些营养元素是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的效果。吃樱桃可以在几天内消肿止痛。

7、防止视力下降

8、如果人体缺乏维生素A和相关营养素，就会导致眼睛疼痛、视力下降、怕光等疾病。每100克樱桃中维生素A的含量比葡萄、苹果等水果高4~5倍。经常吃樱桃可以有效保护视力，特别是对于电脑工作者。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。