早上喝淡盐水有什么好处和坏处（早上喝淡盐水有什么好处）

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1、你好，早上喝淡盐水可以清洁我们的口腔，预防口腔溃疡等一些疾病，还可以帮助我们腹泻排便，补充我们体内的一些能量。

2、从中医的角度来说，咸味可以软化，有通便和软坚散结的作用，所以喝淡盐水有利于排便，盐也有一定的杀菌作用，所以可以清洁我们的口腔。

3、但是，早上喝淡盐水并不适合所有人。

4、比如高血压、肾病综合征患者，早上就不适合喝淡盐水，因为盐虽然有杀菌、通便、软坚散结的作用，但也会增加血液黏稠度，导致血压升高，加重肾脏负担。

5、而且盐的量也要适当控制。

6、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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