你是否觉得你的爱情生活无处可去?我们都去过那儿!
不久前，我在“今日”节目中播放了一段关于当生活没有按照你想要的方式发展时该怎么办的片段。特别是如果你的爱情生活陷入困境。这是非常有趣。像往常一样，Hoda 和 Kathie Lee 很棒。以下是我无法播出的五个约会技巧，当事情恶化时，您可以采取的步骤会有所帮助，尤其是当您的爱情生活陷入困境时。
当生活向左转而你的爱情生活陷入困境时
生活几乎总是左转——它似乎永远不会像我们期望的那样发展。事实证明，一个人是个哑巴，你们婚姻中的化学反应消失了，你离婚了，你的爱情生活也一落千丈。我们如何应对?研究表明，某些人更有弹性——他们能够快速轻松地适应变化。当他们在生活中遇到意外的、不想要的左转弯时，他们会使用导师、积极的情绪和自我对话来帮助他们应对。这些幸运的人可以将一蒲式耳柠檬变成一个完整的柠檬水摊。那么，除了嫉妒之外，我们还能从他们身上学到什么?这里有五种方式有韧性的人将生活中的失望变成意想不到的祝福和机会
你的爱情生活是否陷入困境提示 1. 寻找幽默
对观看有趣视频的人的研究表明，他们的压力荷尔蒙减少，免疫系统增强，疼痛感减轻。笑声能让你摆脱因失落而产生的负面想法和情绪的恶性循环。寻找有趣的角度。打电话给你最有趣的朋友。去即兴俱乐部。你明白了。
你的爱情生活是否陷入困境提示 2. 寻找导师
这完全改变了我的生活。作为一个年轻的成年人，我从不想或期望嫁给任何人，因为我只看到了父母婚姻中的斗争和不幸。此外，我陷入了致命的约会模式，成为隐士或吃面包屑。想要那些不想要我的人。但后来我得到了一位爱情导师，他教我爱情是可能的，以及如何创造它。这是我在 90 天之内的爱：寻找自己真爱的基本指南中计划的开始。 使用这些原则，我向左转——在这里我与我想象的相反 180 度——与一个爱我的男人结婚超过 35 年!我也帮助了成千上万的单身人士找到了爱情!
你的爱情生活是否陷入困境提示 3. 使用积极的焦点
研究非常清楚，即使在他们面临改变生活的严重事件之后，有弹性的人也会关注可能出现的积极想法和感觉——无论是平静、平静的时刻，还是因孩子的来访而感到高兴或美丽一朵花。他们会感到愤怒、恐惧和沮丧，但也会体验到任何出现的积极情绪。即使是最困难的情况也能以更积极的方式看待。如果你的丈夫突然起身离开，你现在可以自由地追求你对绘画的热情吗?将您的注意力放在为您打开的创造力和乐趣之门上。如果你能通过定期的精神练习找到更高的力量。
让你的爱情生活陷入困境提示 4. 发现并享受隐藏的好处
你的新情况有什么释放?作为一个人，你如何变得更好?现在你离婚了，你可以去疯狂购物而不必为之争吵吗?这种情况有什么好处?如果你刚刚和一个非常挑剔和贬低的人分手，你是否已经开始对自己感觉好一点了?真正的一线希望是什么?
你的爱情生活是否陷入困境 秘诀 5. 努力实现新目标
有韧性的人不会沉溺于过去，不断地想着失去了什么。他们用我们刚刚谈到的步骤来保持前瞻性，选择带来一定程度的希望和幸福的新目标。如果您突然单身，请开始浏览一些在线约会网站。抓住机会和邻居的朋友相亲。为自己设定一些新的约会目标，即使这绝对是你最不想做的事情。转移注意力会让你摆脱低迷状态。真的。