吃啥补肾壮阳最好补精（男人吃什么补肾）

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1、你好，男性肾虚可分为肾阴不足、肾阳不足、肾气不足、肾精不足。

2、在补充食物的时候，要根据不同的虚的类型，补充相应的食物。

3、如果以肾阳虚为主，可以吃一些温性的蔬菜或肉类，效果更好；对于肾虚伴肾阴虚者，可吃虾、蟹、牡蛎、牡蛎、鳗鱼等滋阴食物；如果偏肾精不足，可以吃坚果，如葵花籽、南瓜子、榛子、松子等。

4、要补肾精；因为肾气不足，需要吃一些既能温阳又能补气的食物，如山药、枸杞、韭菜、鸽肉、羊肉等。

5、建议患者在医生的指导下，采取食物或药物补肾的方法，这样效果会更明显。

6、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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