杏仁粉的功效与作用及食用方法副作用及怎么吃（杏仁粉的功效与作用）

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1、你好，杏仁粉是杏仁的加工品。

2、杏仁是我们生活中很常见的坚果，营养丰富。

3、杏仁富含蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁。

4、适量食用对身体非常有益。

5、杏仁粉有滋养皮肤的作用。

6、杏仁含有丰富的维生素和矿物质，不饱和脂肪酸，能加快皮肤排毒，清除皮肤深层的自由基，增加皮肤弹性，预防皱纹。

7、杏仁粉具有止咳平喘的作用。

8、杏仁中含有苦杏仁苷，可被苦杏仁本身所含的肠道微生物酶或乳脂素在体内水解，产生微量的氢氰酸和苯甲醛，可抑制呼吸中枢，达到镇咳作用。

9、杏仁是一种高钾低钠的健康食品。

10、能加速人体内钠盐的代谢，调节和稳定人体血压。

11、此外，它所含的矿物质还能直接作用于人体心血管系统，防止血压升高。

12、因此，多吃清淡的杏仁可以使人体血压保持稳定健康的状态。

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