导读 大家好,什么是有氧运动,无氧运动,分别以什么方式功能?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、你好，有氧运动是指人体在供氧充足的情...
大家好,什么是有氧运动,无氧运动,分别以什么方式功能?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、你好，有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。
2、简单来说，就是在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理平衡。
3、有氧运动是最好的健康减肥方式。
4、比如跆拳道，游泳，慢跑，网球，自行车等等。
5、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。
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