导读 欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。一周减肥食谱，一周减肥食谱是怎样的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、周一瘦身...
欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。一周减肥食谱，一周减肥食谱是怎样的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、周一瘦身食谱：白菜瘦身汤
2、早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。
3、午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。
4、晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤。
5、周二瘦身食谱：丝瓜发菜瘦身汤
6、早餐：果仁燕麦粥、优格水果沙拉。
7、午餐：素馅水饺、什锦蔬菜蛋花汤。
8、晚餐：蔬菜蛋炒饭、丝瓜发菜瘦身汤。
9、周三瘦身食谱：蔬菜沙拉
10、早餐：蔬菜沙拉、全麦土司、小麦胚芽奶、猕猴桃。
11、午餐：炒芥蓝、烤味噌鱼、鱼香茄子、胚芽米饭、金针菇汤。
12、晚餐：一份蔬菜清汤火锅。
13、周四瘦身食谱：高丽菜香菇汤
14、早餐：清水煮空心菜、红薯粥、肉松拌豆腐、梨。
15、午餐：番茄牛肉烩饭、高丽菜香菇汤。
16、晚餐：蔬菜干面、蘑菇黄瓜汤。
17、周五瘦身食谱：苜蓿芽沙拉
18、早餐：馒头夹鸡蛋、苜蓿芽沙拉、葡萄柚。
19、午餐：素馅水饺、淋酱豆干。
20、晚餐：蒸鸡腿、胚芽米饭、牛蒡萝卜汤。
21、周六瘦身食谱：苜蓿芽沙拉
22、早餐：水果沙拉、烤洋芋、柳橙汁。
23、午餐：毛豆蛋炒饭、白菜豆腐汤。
24、晚餐：炒河粉、蔬菜汤。
25、周日瘦身食谱：番茄蘑菇汤
26、早餐：海鲜粥、石榴一个。
27、午餐：清水煮高丽菜、葱油鸡、紫菜汤。
28、晚餐：蔬菜披萨、番茄蘑菇汤。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。