晚餐吃什么最健康合理（晚餐吃什么最健康）

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1、你好，晚餐也要吃维生素。

2、含有维生素B的食物有很多，其中全麦食物中含有最丰富的B族维生素。

3、因此，我们应该在晚餐饮食中适量吃一些全麦食品。

4、含有B族维生素的食物有很多，比如燕麦、大麦、糙米、全麦面包和全麦饼干。

5、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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