导读 尽管可能需遵守条款和条件，减少热量摄入和习惯性不吃饭可能是一个延长寿命的成功策略。美国对近 1,000 只老鼠进行的一项大型新动物研究...
尽管可能需遵守条款和条件，减少热量摄入和习惯性不吃饭可能是一个延长寿命的成功策略。
美国对近 1,000 只老鼠进行的一项大型新动物研究表明，代谢变化和体重下降是食物限制的副作用，可能会给某些人的健康带来损害。
一项又一项的研究一致表明，各种各样的动物，从猴子到果蝇、老鼠到线虫，当它们的能量供应受到限制时，它们的寿命都会更长。
但考虑到临床研究的伦理问题和挑战，很难说少吃是否也会延长人类的寿命。
采用不太极端的热量限制措施(如间歇性禁食)的观察性调查表明，饮食限制可以降低我们过早亡的可能性。
健康研究还表明，体重和体脂减少，心脏代谢风险降低，这可能对延长寿命起到重要作用。但由于样本量小，研究时间有限，很难说这些变化是否直接导致寿命延长。
研究人员评估了分级热量限制和间歇性禁食对 960 只基因多样化雌性小鼠的影响，证实了之前大量研究的结果，即时不时让身体保持一点饥饿感可以稍微延长寿命。
那些热量减少最多的老鼠，到 18 个月大时，平均减掉了 6 个月大老鼠体重的近四分之一，而采用典型饮食的老鼠体重只增加四分之一多一点。
值得注意的是，受到严格限制的老鼠的平均寿命比饮食正常的老鼠长 9 个月左右，增加了三分之一多。