导读 根据 1 月 3 日《神经病学》在线发表的一项研究，年轻人的高度睡眠碎片化与中年黑人和白人的认知能力较差有关。旧金山加利福尼亚大学的...
根据 1 月 3 日《神经病学》在线发表的一项研究，年轻人的高度睡眠碎片化与中年黑人和白人的认知能力较差有关。
旧金山加利福尼亚大学的 Yue Leng 博士及其同事研究了 30 多岁至 40 多岁成年人的睡眠持续时间和质量之间的关系，并在 11 年后评估了中年认知能力。2003年至2005年对睡眠持续时间和质量进行了客观和主观评估;2015年至2016年间对中年认知进行了评估。
数据包含 526 名参与者(58% 为女性;44% 为黑人)，基线平均年龄为 40.1 ± 3.6 岁。总体而言，45.6% 的参与者报告睡眠质量不佳，定义为匹兹堡睡眠质量指数总体得分 >5。研究人员发现，睡眠碎片指数最高与最低三分位数的人在数字符号替换测试、流畅性和蒙特利尔认知评估测试中认知表现不佳的几率显着增加(优势比分别为 2.97、2.42 和 2.29，分别)在对人口统计、教育、吸烟、体重指数、抑郁、体力活动、高血压和糖尿病进行调整后。不同种族或性别的睡眠碎片化与认知表现之间的关联没有差异。客观睡眠时间或主观睡眠质量与中年认知没有关联。
作者写道：“我们的研究结果表明，对于中年认知健康来说，睡眠质量而不是数量最重要，睡眠的测量不应局限于自我报告。”