导读 节日即将到来，但这并不意味着您应该放弃所有健康的饮食习惯。在假期期间保持健康可能很困难，因为您往往会比计划吃得更多，但事实并非一定...
节日即将到来，但这并不意味着您应该放弃所有健康的饮食习惯。
在假期期间保持健康可能很困难，因为您往往会比计划吃得更多，但事实并非一定如此。
我们采访了Granny Mouse Country House and Spa、执行烹饪艺术家Wayland Green，讨论了如何在假期期间健康饮食，以下是他的说法。
多吃新鲜蔬菜而不是冷冻蔬菜。新鲜蔬菜作为果汁或奶昔是很好的能量来源。
什么时候都可以吃到新鲜的水果。不要吃饼干或垃圾食品(薯片和巧克力)，而是吃水果。
熟食
在节日期间不要外卖，而是选择家常菜，但是如果您真的喜欢，有些地方的菜单上提供更健康的选择，您可以选择这样做。
加工食品和罐头食品
使用新鲜食品，而不是罐装食品和加工食品。罐头和加工食品含有大量不健康的脂肪，对身体不利。
烹调方法
- 使用蒸蔬菜而不是焯蔬菜。
- 使用橄榄油而不是普通食用油。
- 用明火烧烤，而不是煎肉或鱼。